宝宝心火旺怎么调理_宝宝心火旺的调理方法

宝宝心火旺怎么调理_宝宝心火旺的调理方法 时间:2017-06-08

  自己的孩子常常睡不好,表现为入睡难、盗汗、发梦受惊等,这很有可能是因为心火肝热。那么,孩子心火肝热怎么调理呢?下面学识网小编分享了宝宝心火旺的调理方法,一起来了解吧。

宝宝心火旺怎么调理_宝宝心火旺的调理方法

  宝宝心火旺的调理方法

  1、注意饮食调理

  对小孩子的零食加以控制,少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,多吃些清肝火的蔬菜和新鲜水果。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

  2、多补水有利肝脏排毒

  肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。同时,补充足够的水分也能预防和缓解小孩肝火旺盛的问题。

  3、保证充足睡眠

  按照中医静脉循行的理论,每天晚上11点到凌晨3点,是肝经运行的时间,若此时能安然入睡,便可以给肝脏提供充足的运作及排毒,从而减轻肝脏的负担。因此,要让孩子养成早睡的良好习惯,尤其是有熬夜习惯的爸爸妈妈,也要尽可能改掉夜猫子的不良作息,给孩子树立早睡的榜样及营造早睡的氛围。

  4、适当的运动和锻炼

  适当的运动,尤其是有氧运动,能够促进气体的交换,促进血液循环,保证肝脏得到现金捕鱼送10元可提现的氧气供应。而且,适当的运动还能消除过多脂肪对肝脏的危害,特别是对现在很多胖胖的小孩来说,适量的运动是非常必需的。

  5、培养孩子良好的性格

  小孩的情绪对肝脏的影响非常大,肝脏喜疏恶郁,生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。如果小孩脾气暴躁,易怒易哭,则很容易加重小孩肝火旺的症状。所以,家长应该在小孩肝火旺盛的时候尽量安抚,满足他们的要求,让他们保持乐观开朗的心态。


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